Akdeniz tipi beslenmenin kalp ve beyin için en sağlıklı beslenme şekli olduğunu uzmanlar defalarca kez açıkladı. Kanser riskini de azalttığını biliyoruz. Şimdi de İspanya’da yapılan son araştırmalara göre Akdeniz tipi beslenmenin bunamayı geciktirdiği ortaya çıktı.
İçerdiği zengin balık, meyve-sebze çeşidinin yanı sıra zeytinyağı ve kuruyemiş de bu beslenme tipini daha güçlü hale getiriyor. Avrupa’nın özellikle Akdeniz kıyılarında yaşayanların daha sağlıklı olmasının sebebi olarak beslenme şekilleri gösteriliyor.
Yaşları 55 ila 80 arasında değişen 522 kişi üzerinde araştırma yapıldı ve beyin fonksiyonları ile ölümcül hastalıklar bakımından Akdeniz tipi beslenenlerin diğerlerine göre daha az risk taşıdığını ortaya çıktı.
