Tüm diyetisyenlerin uzlaştığı konulardan biridir diyet esnasında kuruyemiş tüketmenin faydalı olduğu. Ancak verilen ölçüler hepimizin malumu. Günde bir avuç fındık, badem, iki adet ceviz… Gerçekçi olalım çoğumuz bu kadar az yemektense yememeyi tercih eder, yediğimiz zaman da yeriz hani üçe beşe bakmadan. Çünkü biz kuruyemiş seven bir milletiz. Akşamları televizyon karşısında koca bir tabak çekirdek yemeden rahat edemezken bir avuç fındık iki adet cevizden bahsetmeleri tuhaf duruyor çünkü bunlar bizi doyurmuyor : )
Ancak; beyaz leblebinin diğer kuruyemişlerden çok daha düşük kalorili olduğunu ve diyet esnasında açlık krizine girdiğiniz anlarda avuç hesabına ihtiyaç duymadan rahatlıkla tüketebileceğinizi, ardından bol su içtiğinizde tamamen tok hissedeceğinizi, üstelik leblebinin negatif kalorili(vücut sindirim esnasında yediğiniz şeyden daha fazla kalori harcıyor) bir yemiş oluğunu, bağırsakları çalıştırdığını, anne sütünü arttırdığını, bir avuç beyaz lebleninin 20 kalori olduğunu biliyor muydunuz? Fakat tavsiyem, doğal beyaz leblebi tüketmenizdir. Bakkal yada markettekilerden paketle değil de, güvendiğiniz bir kuruyemişçiden almanız daha yararlı olacaktır çünkü paket olarak satılanların ne tür işlem gördüklerini bilmiyoruz.
Son olarak eklemek isterim ki bahsettiğim leblebi ile zayıflama meselesi denendi, çalışıyor. : )
